Ce stage de trois jours a lieu les mercredi 1er, jeudi 2 et vendredi 3 Juin2016
en Ardèche à Saint-Michel de Chabrillanoux.
Le stage commence à 10h30 le mercredi et se termine le vendredi à 16h.
Le jeûne commence dès le mercredi matin mais ceux qui veulent peuvent le commencer librement chez eux, dès le mardi soir. La fin du jeûne a lieu le vendredi 3 juin, avec reprise alimentaire (jus, soupe), le vendredi matin, et riz blanc-pomme le vendredi après-midi.
Pendant toute la durée du jeûne, des citrons, du miel, et des tisanes et de l'eau sont mises à disposition. Ceux qui en ressentent le besoin pourront aussi avoir des pommes.
Le
jeûne permet à l'organisme d'éliminer les toxines
accumulées par le stress, la pollution, une alimentation abondante et
trop riche, un manque d'exercices physiques...
Il permet également de libérer son esprit des contraintes de préparation et prise des repas, et de la digestion. Ainsi, l'esprit est bien plus détaché des contraintes matérielles. Par ailleurs, il permet de se sentir plus léger et libre de ses mouvements, et procure des sensations nouvelles dans les asanas (postures de yoga). Nous ferons quelques postures de yoga simples pour faciliter la circulation des tensions dans le corps. Nous ferons des pranayamas (exercices respiratoires) pour nous recharger en énergie et apaiser l'esprit. La journée sera libre pour se promener, se ressourcer dans la nature environnante.
Enfin, selon l'enseignement de Walter Ruta, et de Sri Sri Satchitananda, nous pratiquerons gandusha (nettoyage de la langue à l'huile).
Prix : 75 euros les 3 jours, avec hébergement (apporter un duvet ou draps/couvertures). -25% pour les étudiants.
